อาการนอนกรนเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญและอาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างรุนแรงถ้าไม่รีบรักษา ในบทความนี้ เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับปัญหานอนกรน สาเหตุ ผลกระทบ และวิธีรักษานอนกรน รวมถึงวิธีที่สามารถทำให้ผลลัพธ์การรักษา ทำยังไงให้หายกรนแบบยั่งยืนได้โดยที่ไม่ต้องตัว ซึ่งวิธีนี้ได้ผลทั้งกับผู้หญิง ผู้ชาย หรือทุกเพศเลยก็ว่าได้
ปัญหานอนกรนคืออะไร
อาการนอนกรนคือการเกิดเสียงดังขณะนอนหลับ ซึ่งเกิดจากการสั่นของเนื้อเยื่อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน อาการนี้สามารถเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) ซึ่งเป็นภาวะที่อันตราย
สาเหตุนอนกรน
นอนกรนเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อบริเวณคอหอยและผนังลำคอขณะหลับ ทำให้เกิดการอุดกั้นระบบทางเดินหายใจ บางสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนอนกรน ได้แก่
- กล้ามเนื้อในช่องปากหย่อน
- โครงสร้างของช่องจมูกแคบ
- น้ำหนักเกินมาตรฐาน
- การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- การใช้ยาที่ทำให้กล้ามเนื้อหย่อน
ผลกระทบของการนอนกรน
อาการนอนกรนไม่เพียงแต่สร้างความรำคาญให้กับผู้ร่วมกันนอน แต่ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ เช่น
- ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
วิธีแก้อาการนอนกรน
มีหลายวิธีที่สามารถช่วยลดหรือรักษาอาการนอนกรนได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ดังนี้
- การปรับพฤติกรรมการนอน เช่น ปรับเปลี่ยนท่านอนให้ศีรษะอยู่สูงกว่าลำตัว
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
- งดการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงยาที่ทำให้ง่วงนอน
- การบำบัดกล้ามเนื้อใบหน้าและทางเดินหายใจ
- สวมอุปกรณ์ระหว่างนอนหลับ เช่น อุปกรณ์ป้องกันนอนกรน iNAP, Oral Appliance, อุปกรณ์แก้นอนกรน CPAP และการฝังพิลลาร์
- การใช้เลเซอร์นอนกรน
- การร้อยไหม
- ผ่าตัด
เลเซอร์นอนกรน หนึ่งในวิธีการรักษาอาการนอนกรนที่มีประสิทธิภาพ
การรักษาด้วยเลเซอร์เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพในการแก้อาการนอนกรน โดยใช้เลเซอร์ชนิด Erbium:YAG ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในบริเวณเพดานอ่อน กระพุ้งแก้ม และลิ้น ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนี้ตึงตัวขึ้นและขยายทางเดินหายใจ ช่วยให้การนอนหลับของคุณสบายและราบรื่นมากยิ่งขึ้น รวมถึงคนที่นอนห้องเดียวกันก็ด้วย
รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ศูนย์รักษานอนกรนด้วยเลเซอร์
ที่รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ เรามีบริการรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ Erbium:YAG ซึ่งเป็นเลเซอร์ที่มีประสิทธิภาพในการรักษา โดยไม่มีการผ่าตัด ไม่ใช้ยาชา และไม่ต้องนอนพักฟื้น
ขั้นตอนการรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์
สำหรับขั้นตอนการรักษานอนกรนที่รัตตินันท์ มีดังนี้
1. ตรวจเช็กสภาพร่างกาย
2. ยิงเลเซอร์ไปยังบริเวณที่มีปัญหา
3. พักจิบน้ำเป็นระยะ ๆ ระหว่างการรักษา
4. ไม่มีการฉีดยาชา และไม่ต้องผ่าตัด
5. สามารถรับประทานอาหารดื่มน้ำได้ตามปกติหลังทำเสร็จ
การเตรียมตัวก่อนการทำเลเซอร์รักษานอนกรน
ก่อนทำเลเซอร์รักษานอนกรน ให้ตรวจเช็กสภาพร่างกายของตนเองว่าพร้อมที่จะรับบริการหรือไม่ ดังนี้
- วัดระดับการนอนกรนด้วยแอป SnoreLab เพื่อนำผลที่ได้มาปรึกษากับทีมแพทย์
- ไม่เป็นหวัดหรือมีการติดเชื้อของทางเดินหายใจ
- หยุดยาแอสไพรินหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือดชั่วคราว
- ไม่มีแผลในปาก
- ไม่ต้องงดน้ำและอาหาร
การปฏิบัติตนหลังการรักษา
- ดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้นในสัปดาห์แรกหลังทำหัตถการ
- งดอาหารรสจัดเป็นเวลา 1 สัปดาห์
- งดดื่มน้ำที่ร้อนจัดหรือเย็นจัดเป็นเวลา 1 สัปดาห์
ความสำเร็จจากการทำเลเซอร์รักษานอนกรน
ปกติแล้วการรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ ควรทำไล่เลี่ยกัน 3 ครั้ง โดย 2 ครั้งแรกให้ทำสัปดาห์เว้นสัปดาห์ และครั้งที่ 3 ให้เว้นไปอีก 1 เดือน หลังจากนั้นให้กลับไปทดสอบการนอนกรนได้ด้วยแอป SnoreLab อีกครั้ง พร้อมให้เจ้าหน้าที่ถ่ายรูปช่องปากเพื่อเปรียบเทียบกับครั้งแรก เมื่อการรักษาสำเร็จแล้ว ควรกลับมาย้ำปีละ 1 ครั้ง
ทั้งนี้ ความสำเร็จจากการทำหัตถการขึ้นกับปัจจัยหลายประการ เช่น การดูแลตนเองที่ดี การมาพบแพทย์ตามนัด ความรุนแรงของโรค และรักษาของแพทย์
รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ เรามีแพทย์ด้านผิวหนัง หรือ ตจวิทยา มากรักษา เป็นผู้ให้การรักษา
ทีมแพทย์ รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์
ผลการรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์
หลังจากรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ไปแล้ว การนอนหลับจะดีขึ้น การกรนจะน้อยลงไปจนถึงไม่กรน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพปัญหาของแต่ละคน บางคนดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก บางคนต้องทำ 2-3 ครั้งถึงจะดีขึ้น ดังนั้นการเข้ามาปรึกษาแพทย์จึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญ
อ่านบทความรีวิวจากผู้ใช้บริการจริง :
รีวิวเลเซอร์รักษานอนกรน Snore Laser แค่ 30 นาที ไม่มีเจ็บ ฝันเป็นจริง แฟนหายนอนกรนเพราะเลเซอร์!ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ในบางกรณีอาจมีอาการระคายเคืองบริเวณเพดานอ่อน กระพุ้งแก้ม และลิ้น ซึ่งจะดีขึ้นใน 1-2 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้เกิดขึ้นได้น้อยมากและไม่รุนแรง
FAQs
นอนกรนสามารถเป็นอันตรายได้ถ้ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดได้
การรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ Erbium:YAG เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องผ่าตัดและไม่ใช้ยาชา
ปกติแล้วการรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ควรทำประมาณ 3 ครั้ง โดย 2 ครั้งแรกให้ทำสัปดาห์เว้นสัปดาห์ และครั้งที่ 3 ให้เว้นไปอีก 1 เดือน หลังจากนั้นควรทำปีละ 1 ครั้งเพื่อคงสภาพของอวัยวะภายในช่องปากให้กระชับอยู่เสมอ
นอกจากการรักษาด้วยเลเซอร์ ยังมีการรักษาโดยใช้เครื่อง CPAP การใส่ฟันยาง และการผ่าตัดในกรณีที่มีความผิดปกติทางกายวิภาค
ที่รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ มีบริการรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์โดยแพทย์
ก่อนทำเลเซอร์ ควรตรวจเช็กสภาพร่างกายให้พร้อม หยุดยาแอสไพรินหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือดชั่วคราว และไม่ต้องงดน้ำและอาหาร
อาการนอนกรนไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยและควรได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม การใช้เลเซอร์ในการรักษานอนกรนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงและปลอดภัย ที่รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ เรามีบริการรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ Erbium:YAG ที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีปัญหานอนกรน อย่าลังเลที่จะมาปรึกษาแพทย์ของเรา
รายละเอียด รักษานอนกรน
ใช้เวลาในการรักษา
ประมาณ 30 นาที
ไม่มีการฉีดยาชา
ไม่ต้องผ่าตัด
หลังการรักษา
มีอาการระคายคอเล็กน้อย
หลังทำเสร็จสามารถ
ทานอาหารได้ตามปกติ
Alert : รักษานอนกรน ด้วยเลเซอร์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีควรทำ 3 ครั้ง เป็นอย่างต่ำ และควรอยู่ภายใต้การดูแลโดยแพทย์ที่ชำนาญ
บรรยากาศ รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์
สะอาด ปลอดภัย ได้มาตรฐานคลินิกเวชกรรม
พร้อมด้วยทีมแพทย์
รักษากว่า 25 ปี
แพทย์ด้านผิวพรรณและเลเซอร์
รักษามากกว่า 20 ปี