แขนใหญ่ใส่เสื้อแบบไหนดี กับเทคนิคแต่งตัวพรางหุ่นให้ดูสวยปัง

แขนใหญ่ใส่เสื้อแบบไหนดี

เกิดมาเป็นสาวที่มีแขนใหญ่ แขนล่ำมันเศร้าจริง ๆ สำหรับสาว ๆ ที่อยากลดขนาดแขน แต่ไม่ค่อยมีเวลาหรือพยายามลดต้นแขนด้วยการออกกำลังกายแล้วแต่ไม่ได้ผล ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่ช่วยในการลดแขนใหญ่ได้ด้วย และวันนี้เราจะมาแชร์คำแนะนำเกี่ยวกับการแต่งตัวที่ช่วยให้สาว ๆ รู้สึกมั่นใจกับตัวเองเมื่อมี แขนใหญ่ใส่เสื้อแบบไหนดี ไม่ว่าจะเป็นการเลือกเสื้อผ้าอย่างไรให้เหมาะสมหรือการแต่งตัวอย่างไรให้พรางหุ่นให้ดูสวยปังตามต้องการ เรามีเทคนิคการแต่งตัวเพื่อพรางหุ่นมาให้สาว ๆ ได้ดูเพื่อเป็นตัวช่วยในการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับตัวเองแต่จะมีเทคนิคไหนบ้างนั้นเราไปดูพร้อม ๆ กันจากบทความนี้กันเลย  

แขนใหญ่ใส่เสื้อแบบไหนดี เทคนิคการแต่งตัวพรางแขนใหญ่ให้ดูสวยปัง

สำหรับเทคนิคการแต่งตัวเพื่อพรางแขนใหญ่ให้ดูสายปังมีเทคนิคการแต่งตัวง่าย ๆ ดังนี้

  1. ใส่เสื้อ Oversize

เสื้อ Oversize ยิ่งใส่ยิ่งเท่ห์! แฟชั่นแบบนี้กำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย หากคุณกำลังมองหาสไตล์ที่คุ้มค่าและเท่ห์ใจสำหรับการแต่งกาย ก็อย่าพลาดที่จะสร้างลุคด้วยเสื้อ Oversize สีสันต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อยืด เสื้อสเวตเตอร์ หรือฮู้ดดี้ ความใหญ่โตของเสื้อจะช่วยพรางทั้งต้นแขน ไม่เพียงแค่ช่วยให้คุณดูกะทัดรัด ยังช่วยเติมเต็มสไตล์สวยงามอีกด้วย

  1. ใส่เสื้อเปิดไหล่

สาวที่มีแขนใหญ่ไม่จำเป็นต้องเลือกใส่เสื้อปกปิดตัวขนาดนั้น คุณสามารถเลือกสไตล์เสื้อเว้าไหล่หรือเสื้อเปิดไหล่ที่มีแขนเสื้อออกมา ซึ่งจะช่วยเน้นเส้นไหล่ให้ดูเรียบง่ายและโปร่งใสมากขึ้น วิธีนี้จะช่วยดึงดูดความสนใจไปที่บริเวณไหล่มากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มเสน่ห์เซ็กซี่ให้กับลุคของคุณได้อีกด้วย

  1. เลือกเสื้อแขน 3 ส่วน

สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบใส่เสื้อแขนยาวเนื่องจากรู้สึกร้อนและไม่สะดวก ลองใส่เสื้อแขนสั้นสามส่วนมาใส่ดูอาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ คุณอาจเลือกเสื้อที่มีดีเทลที่ช่วงปลายแขนเสื้อเพื่อเน้นความเก๋ไก๋และดึงดูสายตา เป็นลุคการแต่งตัวสำหรับสาวแขนใหญ่ใส่เสื้อแบบไหนดี และเป็นการแต่งตัวพรางหุ่นที่น่ารักไปอีกแบบ 

  1. ใส่เสื้อแขนพอง

เสื้อแขนพองหรือแขนตุ๊กตา เป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยพรางต้นแขนของเราให้ดูเล็กลงได้ดีเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านั้น การควบคุมเส้นรอบเอวของกางเกงยีนส์ให้เหมาะสมกับเสื้อแขนพองหรือแขนตุ๊กตายังทำให้ลุคการแต่งตัวดูน่ารักและเข้ากันได้อย่างลงตัวอีกด้วย หากต้องการความคิวต์สุดในทุก ๆ โอกาส คุณยังสามารถเลือกสวมใส่เป็นเดรสแขนตุ๊กตาได้อีกด้วย

  1. ใส่เสื้อแขนกิโมโน

เสื้อแขนกิโมโนคือเสื้อที่มีลักษณะปลายแขนบานออกและแขนมีความกว้าง ทำให้สามารถพรางต้นแขนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งรูปแบบนี้ยังสามารถเลือกใส่กับกางเกงยีนส์ได้อย่างเท่ห์และทันสมัยอีกด้วย

  1. สวมคาร์ดิแกนไหมพรมแบบแขนกว้าง

เสื้อคาร์ดิแกนไหมพรมที่มีลักษณะตัวบาง ๆ และแขนกว้างกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในช่วงนี้ ลุคการแต่งตัวแบบนี้สามารถแมตช์กับเสื้อแขนกุดหรือสายเดี่ยว อีกทั้งยังเหมาะสมกับเสื้อยืดเพื่อเน้นพรางต้นแขนได้มิด และยังสามารถสร้างลุคที่หวานน่ารักได้อีกด้วย

  1. คลุมด้วยเสื้อเชิ้ตบาง ๆ

เมื่ออากาศร้อนมาถึง การเลือกใส่เสื้อคลุมผ้าหนาอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ทำให้รู้สึกสบายแน่นอน หากคุณต้องการความเท่ห์ในลุคแคชชวล ลองเลือกสวมใส่เสื้อสายเดี่ยวและคลุมทับด้วยเสื้อเชิ้ตบาง ๆ แมตช์กับกางเกงยีนส์ขายาวหรือกางเกงขาสั้นก็ได้แบบชิลล์ ๆ อีกทั้งการใส่เสื้อคลุมยังสามารถพรางแขนใหญ่ให้กับสาว ๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

  1. สวมเสื้อสูททับ

สำหรับสาวที่ทำงานออฟฟิศและต้องการเส้นรอบเอวที่ดูภูมิฐาน คุณสามารถเลือกสวมเสื้อสูททับชุดประจำวันได้เลยค่ะ การเลือกใส่เสื้อสูทเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีแขนกระบอกที่ช่วยพรางต้นแขนอย่างดี อีกทั้งรูปแบบทรงแข็งของเสื้อสูทยังช่วยให้แขนดูเล็กลงได้อีกด้วย

อยากลดแขนใหญ่ต้องทำอย่างไร

อยากลดแขนใหญ่ต้องทำอย่างไร

สำหรับสาว ๆ หลายคนอาจเจอปัญหาแขนใหญ่โดยไม่รู้สาเหตุว่ามันเกิดจากอะไร ซึ่งปัญหาแขนใหญ่ส่วนมากเกิดจากไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนั้นวิธีการแก้ปัญหาแขนใหญ่คือการลดน้ำหนัก เพื่อลดไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย วิธีการหลัก ๆ คือการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย อีกทั้งยังมีนวัตกรรมทางการแพทย์ที่เป็นทางเลือกในการช่วยลดแขนใหญ่ ให้เล็กลง สมส่วนกับร่างกาย มีวิธีไหนกันบ้างเราไปดูกันเลย

สาเหตุของไขมันต้นแขน

สาเหตุของไขมันที่สะสมตามต้นแขนของสาว ๆ อาจไม่ได้เกิดจากอาหารที่รับประทานเท่านั้น แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลให้เกิดการสะสมไขมันในบริเวณนี้ด้วย ก่อนที่เราจะหาวิธีลดไขมันตามต้นแขน มาดูกันว่าสาเหตุของไขมันตามต้นแขนเกิดจากอะไรบ้าง

น้ำหนักขึ้น

เมื่อน้ำหนักของร่างกายเพิ่มขึ้น ไขมันมักจะกระจายไปเกาะอยู่ในชั้นใต้ผิวหนังบริเวณต่าง ๆ เช่น หน้าท้อง สะโพก ต้นขา รวมถึงต้นแขนด้วย และบริเวณนี้ยังเป็นส่วนที่ลดไขมันได้ยากอีกด้วย หากไม่ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม กล้ามเนื้อแขนอาจกลายเป็นขนาดใหญ่และลดไขมันได้ยากขึ้น

อายุที่มากขึ้นและการเผาผลาญน้อยลง

การเพิ่มอายุของเราร่วมกับการขาดการออกกำลังกายเป็นสิ่งธรรมดาที่ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายลดลง ซึ่งการลดลงของระบบเผาผลาญจะทำให้ไขมันสะสมได้ง่ายกว่าคนที่อายุน้อย เนื่องจากอายุที่มากขึ้นทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งมวลกล้ามเนื้อที่แน่นเป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญแคลอรี

การทานอาหาร

การบริโภคอาหารที่มีการขัดสี ไขมัน และน้ำตาลในปริมาณมาก เป็นตัวการที่สำคัญที่ทำให้แขนของเราใหญ่ขึ้น เนื่องจากอาหารประเภทนี้สามารถสะสมเป็นไขมันได้มากที่สุด และรวมถึงการบริโภคอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง ๆ ทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำได้ถึง 2 กิโลกรัม ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะ “อ้วนกะทันหัน” โดยปกติแล้ว ร่างกายควรได้รับปริมาณโซเดียมไม่เกิน 2,400 มิลลิกรัม (1 ช้อนชา) เท่านั้น หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำเพื่อขับโซเดียมออกจากร่างกาย

ขาดการออกกำลังกาย

การบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงเกินกว่าที่ร่างกายต้องการและไม่มีการเคลื่อนไหวเพื่อเผาผลาญจะเป็นปัจจัยที่เพิ่มการสะสมไขมันและกระจายไปตามสัดส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงบริเวณต้นแขนด้วย

วิธีลดต้นแขน ผู้หญิง

วิธีลดต้นแขน ผู้หญิง ด้วยหลักโภชนาการ

วันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีลดขนาดต้นแขน ลดน่องขา ของผู้หญิงด้วยหลักโภชนาการที่ดีที่สุด การควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้นและลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสัดส่วนที่สมส่วนของร่างกายด้วย ต่อไปเราจะมาดูว่าโภชนาการที่ดีสามารถช่วยลดขนาดต้นแขนได้อย่างไร

เน้นโปรตีน

การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น ลดน้ำหนัก ลดต้นขาใหญ่กรรมพันธุ์ ลดความอ้วน ลดโรค นอกจากนี้การบริโภคโปรตีนยังช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น สาว ๆ สามารถเลือกบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีมัน ไข่ ถั่ว อาหารทะเล และผักใบเขียว นอกจากนี้ควรร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย

ลดการบริโภคน้ำตาล

การลดปริมาณน้ำตาลในอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดขนาดต้นแขน อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เช่น เบเกอรี่ น้ำหวาน และน้ำอัดลม ไม่เพียงแต่ไม่ดีต่อสุขภาพและรูปร่างของสาว ๆ แต่การตัดออกจากเมนูอาหารไม่ใช่วิธีที่ดี สาว ๆ ควรลดปริมาณน้ำตาลโดยเช่น ลดปริมาณน้ำตาลในกาแฟจาก 3 ช้อนชาเป็น 1 ช้อนชา หรือเปลี่ยนจากการดื่มน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่มีปริมาณน้ำตาลสูง มาทำน้ำผลไม้คั้นสดเอง ในหนึ่งวันควรรับปริมาณน้ำตาลไม่เกิน 4 ช้อนชาต่อวัน (16 กรัม) 

อาหารเช้าสำคัญ

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด การอดอาหารเช้าไม่เพียงแต่เสี่ยงต่อการเป็นโรคและอ้วนเพิ่มขึ้น แต่ยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้ร่างกายรู้สึกหิวมากขึ้นและอยากทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงในมื้อถัดไป ดังนั้นควรรับประทานอาหารเช้าเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นในการเริ่มวันใหม่

นับแคลอรี

การนับแคลอรีเป็นวิธีที่สำคัญในการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและรักษาสุขภาพดี นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมปริมาณพลังงานจากอาหารให้ไม่เกินความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เมื่อน้ำหนักลดลง สัดส่วนของต้นแขนก็จะลดลงไปด้วย

วิธีลดต้นแขน ผู้หญิง เร่งด่วน ด้วยวิธีทางการแพทย์

ยังมีสาว ๆ อีกไม่น้อยเลยที่มีปัญหาเรื่องแขนใหญ่ที่ลดยังไงก็ไม่ลงสักที แม้จะใช้วิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ไขมันใต้ผิวหนังบริเวณต้นแขนยังคงอยู่เหมือนเดิม ส่วนใหญ่แล้วแพทย์จะแนะนำวิธีการทางการแพทย์ต่าง ๆ เพื่อแก้ไขปัญหานี้ให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

ไขมันน้อย ไม่อยากผ่าตัด ไม่อยากพักฟื้น

การดูแลรักษารูปร่างและสุขภาพของเราเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง แต่บางครั้งเราอาจไม่ต้องการผ่าตัดหรือใช้วิธีการที่ซับซ้อนเพื่อลดไขมัน สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาไขมันต้นแขนไม่มากนักและไม่ต้องการดูดไขมัน หรือผู้ที่เคยดูดไขมันต้นแขนแล้วแต่ต้องการสัดส่วนที่ไวยิ่งขึ้น การนวดยกกระชับด้วยเครื่อง Venus Legacy เป็นเทคโนโลยีที่น่าสนใจในปัจจุบัน

Venus Legacy เป็นเครื่องที่ใช้เทคโนโลยีคลื่น RF เพื่อช่วยในการยกกระชับผิวและลดเซลลูไลท์ไขมัน วิธีการนี้ถือเป็นหนึ่งในวิธีการที่นิยมในปัจจุบัน โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาไขมันต้นแขนไม่มากนัก หรือไม่ต้องการดูดไขมัน

ลดไขมันต้นแขน

ไขมันเยอะ อยากลดไขมันต้นแขนอย่างตรงจุดและเร่งด่วน

การดูดไขมันต้นแขนเป็นหัตถการที่ได้รับความนิยม เพราะให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและถาวร ไขมันในบริเวณนี้จะถูกกำจัดออกอย่างถาวร หากรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ นอกจากนี้ยังใช้เวลาพักฟื้นน้อย ทำให้สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้อย่างรวดเร็ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองในช่วงพักฟื้นตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ซึ่งเปิดให้บริการมาตั้งแต่ปี 1999 เป็นคลินิกที่มีบริการดูดไขมันครบ เราพร้อมให้คำปรึกษาและประเมินรูปร่างฟรี โดยทีมแพทย์มากการรักษา

แขนใหญ่ลดยังไง รีวิว ดูดไขมันต้นแขน vs การลดไขมันประเภทอื่น
แขนใหญ่ลดยังไง รีวิว
แขนใหญ่ลดยังไง ดูดไขมัน

ติดต่อสอบถาม ปรึกษาแพทย์
ผ่านช่องทางไลน์ หรือโทรศัพท์

086-570-7040
CTA Lipo 1
CTA Lipo 2
QR code surgery

สแกน QR Code เพื่อแอดไลน์

สรุป

แขนใหญ่ใส่เสื้อแบบไหนดี ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะเรามีเทคนิคที่จะช่วยเราในการพรางหุ่นให้สวยปังได้อย่างแน่นอน สำหรับคนที่มีปัญหาแขนขาใหญ่แต่ไม่รู้ว่าจะแต่งตัวอย่างไรดี เราสามารถใช้เทคนิคเหล่านี้ในการแต่งตัวได้ แต่ที่สำคัญการมีแขนขาเรียวสวยย่อมดีกว่า ดังนั้นควรลดน้ำหนักเพื่อสร้างรูปร่างที่สวยงาม ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความสนุกในการแต่งตัวอีกด้วย

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และรักษาที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนารักษาที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า